[...] oddalony od hotelu o dosłownie 200 metrów, to wróciliśmy po dwóch godzinach. W ogóle nie doszliśmy do tej dyskoteki. Pudzian rozdał setki autografów, pozował do zdjęć, gdyby wtedy startował na prezydenta kraju, to pewnie by wygrał w I turze. Mariusza Pudzianowskiego znał każdy: pięciolatek marzący o wielkiej karierze i siedemdziesięcioletnia [...]
[...] a pieniądze znacznie większe. Zmywanie krwi z klatki Walki vale tudo nie są już tak krwawymi bijatykami, jak na przełomie lat dziewiędziesiątych (głównie odbywały się wtedy w Stanach Zjednoczonych). Organizatorzy turniejów dążą do przekształcenia ich w normalną dyscyplinę sportu. Nie wolno już uderzać w genitalia, zadawać ciosów głową i [...]
[...] jest przyznawane komuś, kto jest technicznie lepszy, a za udane akcje sędziowie przyznają punkty. Jest to jednak tylko część prawdy, bo takie rozwiązanie stosuje się dopiero wtedy, gdy w stosownym czasie (jeszcze lepiej przed czasem!) nie zdarzy się bardziej widowiskowe zwycięstwo. Upragnioną „widowiskowość" osiąga się za sprawą duszenia, dźwigni [...]
[...] mleko, to mam bóle brzucha i w ogóle, w dodatku pompuje mnie tak znaczy wzdęcia, czyli laktoza daje o sobie znać, jeśli natomiast zrobię sobie kakao lub inkę na mleku to wtedy nawet jak zjem biały ser to jest oki i nic mi się nie dzieje. Prosiłbym o pomoc co zrobić żeby zrzuć te 5 cm. Myślę też nad rozpoczęciem HIIT ale skoro na dzień [...]
[...] calosc i walczyli cios za cios. Kibice powstawali z miejsc i zaczeli bic brawa. W pewnym momencie zawodnicy staneli naprzeciw siebie i nie mieli sily zadawac nawet ciosów, wtedy Przemek wykrzesal resztki sil i po ciosie, który chcial zadac Francuz, zrobil unik, wyprowadzil dwa ciosy sierpowe i powalil Francuza na deski! Francuz juz sie nie [...]
„Gdy nadchodzi noc, odczuwam w nogach niesamowite pieczenie oraz ostre mrowienie w stopach i do połowy łydek. Dolegliwości te nie dają mi spać, muszę wstawać z łóżka, aby choć na chwilę zmniejszyć ból. Bez środków nasennych nie jestem w stanie zasnąć. Nie pomaga witamina B12 ani środki przeciwbólowe" Osoba cierpiąca na Zespół Niespokojnych Nóg . [...]
[...] ćwiczenia 4 razy w tygodniu, a znowu od przyszłego semestru nie wiem, jaki będę miała plan, więc w razie potrzeby chciałam mieć możliwość robienia dwóch treningów pod rząd (wtedy też może będą wychodzić treningi 3 razy w tygodniu – pytanie: czy ten zestaw wystarczy??). Liczę tutaj na konstruktywne uwagi :-)) Niektóre z początkowo zakładanych [...]
[...] SdW: Przejdźmy do sportu, gratuluje formy. Czy to kwestia genetyki? Czy rodzicie byli Sportowcami. Alexey: Kiedy miałem jedenaście lat, zobaczyłem rozstępy na skórze. To już wtedy świadczyło o tym że moje mięśnie "chcą rosnąć". Jako trzynastolatek miałem już wyrazistą muskulaturę, jak na swój wiek i wzrost. Ale jeszcze wtedy nie ćwiczyłem z [...]
[...] jest mniejszy, gdy osoby pozostające pod jego wpływem mają możliwość wyłaczenia źródła hałasu. Ktoś może podejść i wyciągnąć wtyczkę z kontaktu. Efekt taki występuje nawet wtedy, gdy grupa rzadko korzysta z tej możliwości. Poczucie kontroli zmniejsza więc niekorzystne oddziaływanie stresu akustycznego, co wskazuje, że w odbiorze stresora [...]
[...] poza Frankiem i Kenem wziął pod swoje skrzydła setki bezdomnych chłopców, zasugerował mu walki zamiast bezczynnego spędzania czasu. Zainspirowany bratem Kenem, który miał wtedy swoje pierwsze walki w UFC, Frank zaczął uczęszczać do akademii Lion's Den - gdzie poznał Maurice'a Smith'a, od tej pory swego mentora i w krótkim czasie został [...]
[...] do 1 min tub nawet krócej. Podstawowa zasada treningu jest stymulowanie i doprowadzanie do stanu zmęczenia jak największej liczby włókien mięśniowych. Organizm zmuszony jest wtedy do uruchamiania dodatkowych włókien". Dodam, ze odpoczynek powinien trwać dłużej podczas ciężkich ćwiczeń angażujących kilka stawów, np. przysiadów. Przerwy miedzy [...]
[...] pomóc sobie prawą ręką. Następnym pozycją jest wejście od lewego barku. Z obojętnie jakiej pozycji przechylamy się na lewy bark i kładziemy go na glebie. Podpieramy się wtedy rękoma, nogi do góry i przechodzimyz lewego barku na plecy. Możemy (nie musimy) się teraz trochę obrócić na nich a następnie usztywniamy ciało i nogi przekręcamy się na [...]
[...] Arnold, Stallone i pęd na laseczki, by ciało samo wołało „chuć" ... Po 16 latach przerwy w regularnym (tak na oko 5x tydzień x 1,5h) treningu na normalnej siłowni (wtedy to była taka co ma atlas, a nie tylko toczone na ślusarni własnoręczne działa typu hantel ze śrubą zaciskową od traktora) - trochę zachęcony przez dobrego kolegę, [...]
[...] on przedewszystkim za metabolism białek, węglowodanów i tłuszczów. Jeśli brakuje ACTH (np. w wyniku chorób przysadki mózgowej), spada również produkcja kortyzolu. Mówimy wtedy o wtórnej niewydalności nadnerczy. Norma ACTH 5,5-17,8 pmol/l (25-80 ng/l) Interpretacja wyników Wynik powyżej normy wskazuje na pierwotną niedoczynność kory [...]
Siema wszystkim! Właściwie to mój pierwszy post na tym forum, więc przede wszystkim chciałbym się przywitać. Mam nadzieję, że uda mi się znaleźć tutaj kilka odpowiedzi dot. kilku kwestii. Ogólnie taki zupełnie początkujący nie jestem, ale też chojrakować nie chciałem, więc wydaje mi się, że to najodpowiedniejsze miejsce na pierwszy post. Zanim [...]
[...] cwiczen na sucho 96-97kg, po cyklu 102-103kg). W kwietniu skonczylem cykl, odblokowalem sie, ale zaczalem ostrzej melanzowac i mniej cwiczyc. W maju przyszla powodz, wtedy treningi odpadly, a ja zaczalem coraz wiecej chlac. Waga z okolo 102kg spadla do stanu wyjsciowego (jakies 92kg, od kilku lat nie wazylem mniej niz 88kg, lapa nie [...]
[...] ) I 10G OLEJU LNIANEGO ZALEJ DUŻĄ ILOŚCIA WODY CIEPŁEJ OKOŁO 500ML I ZBLENDUJ NA JEDNOLITĄ MASĘ WYPIJ.:-), oczywiście może być też tutaj ryż zamiast płatków i mniejsza wtedy ilość wody, masz wybór!!! PIERWSZY POSIŁEK STARAJ SIĘ ZJEŚĆ 30 MIN PO OBUDZENIU A OSTATNI MOŻESZ ZJEŚĆ NAWET 30 MIN PRZED SNEM , NIE WAŻNE O KTÓREJ SIE KŁADZIESZ SPAC [...]
[...] - szczerze opowiada Rafał Jackiewicz. Ponoć innym razem ktoś przystawił Ci pistolet do głowy? - Okazało się, że to była tylko gazówka i do tego bez naboi. Ale wtedy tego nie wiedziałem. Poradziłem sobie. Skoro miałeś tyle dyskotekowych bitew i przygód, to pewnie znasz się z tzw. chłopakami z miasta? - Znam tych, których muszę [...]
[...] na "kaloryfer" włącz też ćwiczniea aerobowe.Powinieneś jednak trenować tak mocno by cały czas organizm był w stanie korzystać z tłuszczu jako źródła energii.Ma to miejsce wtedy, gdy wysiłek pozwaka na tzw.przemiany tlenowe.Nadążasz wówczas z dostarczeniem tlenu,bez którego nie spalisz tłuszczyku.Dlatego najlepiej trenować na 60% możliwości [...]
[...] nacisk/efekt na organy. IGF-1 to ekstremalny anabolik, dużo bardziej niż GH czy insulina Rekombinacja IGF-u ( produkowana genetycznie) jest odnotowany ze jest efektywny wtedy, gdy iniekcje są domięśniowe, ponieważ powoduje miejscowy wzrost. Była to najbardziej popularna metoda. Ten środek ma czas, współtrwania ok. 10 minut potem zostanie [...]
Upadek dyscypliny strongman,dlaczego tak sie stało?
